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全脂牛奶和脱脂牛奶如何选择?

文章出处:Sfnews 浏览次数:发表时间:2020-10-07

全脂牛奶的脂肪含量为3.8%,脱脂奶的脂肪含量为0.5%-1%。脂肪可以保证牛奶的口感,也就是说,它可以保证牛奶的香味和爽滑。而且系内脂溶性维生素进入体内后能更好的在脂肪中存活并吸收发挥更有效的作用,如维生素D、维生素A、维生素E、维生素k等。

全脂牛奶适合成长中的孩子,重体力劳动者,使用脱脂牛奶的人通常是成年人或者对脂肪摄入有特殊要求的人。

牛奶可以提供丰富的白质。超市里有两种牛奶:全脂牛奶和脱脂牛奶。看看医生怎么说!

……

“全脂牛奶更有营养”

视频文字版解说:

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。

“我只喝脱脂牛奶,低能量减肥~”

因此虽然脱脂牛奶热量低可是从口感和营养的角度来看更推荐大家买全脂牛奶。

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1.刘敏博士擅长治疗胃肠息肉、萎缩性胃炎癌前病变、溃疡性结肠炎胃食管反流病、脂肪肝、胃下垂、胆囊息肉等

2.本文作者是刘敏医生,不能作为详细的诊疗建议,也不能代替医生的面诊,仅供参考。

作者:刘敏博士

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